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7 coisas que nenhuma pessoa ansiosa deveria fazer na primeira hora do dia

e o que fazer no lugar, para não começar o dia já em alerta

Capa do guia

O que você vai receber

1

Autoavaliação para descobrir se a sua manhã está alimentando a ansiedade

2

As 7 armadilhas da primeira hora e por que cada uma dispara o alerta

3

O ritual da primeira hora, minuto a minuto, para adaptar à sua rotina

4

Desafio de 7 dias com tabela para marcar seus hábitos e sua ansiedade

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Depois me conta: qual das 7 armadilhas era a sua? Manda o número no meu direct, @drjoaofarias. Eu leio todas.
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Dr. João Farias

Dr. João FariasMédico de Família e Comunidade, dedicado à saúde mental e metabólica. Medicina de verdade: tratar a raiz, não só os sintomas.